Page 6 - Sportjournal 04-2017

Ausgabe 04 | 2017

2. KANTAERA® ist ein Cardio-Workout, das auf
harmonische Weise einfache Kampfkunstele-
mente mit Aerobic-Elementen verknüpft. Da-

durch wird ein wirkungsvolles Training für das
Herz-Kreislaufsystem, für die Muskulatur und

für die Koordination erzielt.
3. Step-Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstrai-
5
ning in der Gruppe mit rhythmischen Bewe-
2, mehr als 40 Angebote für Mädchen und Frauen gungen zu motivierender Musik. Die
bereit, die sich abseits des Alltags ganz dem Sport Grundelemente sind hauptsächlich Ausdauer

hingeben wollen – egal, ob dieser nun mit schnel- und Koordination.
len Rhythmen wie beim Kantaera® oder mit abso- 4. Mit dem Alttags-Fitness-Test lässt sich eine

luter Ruhe wie bei Quigong unterlegt ist. Prognose erstellen, wie selbstständig man mit
Zahlreiche Vereine der Region werden dabei ihre zunehmenden Alter noch sein wird. Der Test

Angebote präsentieren und den Sportlerinnen zei- wird innerhalb von 15 Minuten mit einfachen
gen, dass ihr Sport auch durchaus Teil des Alltags Sportgeräten und Hilfsmitteln durchgeführt.
werden und ihm somit einen bewegungsreichen 5. „Gewalt gegen Frauen – nicht mit uns“ – Im

Farbtupfer verpassen kann. Unter anderem wer- Rahmen der gleichnamigen Aktion des Deut-
den folgende Angebote unterbreitet: schen Olympischen Sportbundes präsentieren

sich in Hoppegarten verschiedene Vereine, die
1. Bailaroo ist ein Party-Fitness-Programm, das sich unter anderem Selbstverteidigung für Frau-
aus einer Vielfalt von einfachen Tanzschritten en anbieten.

und -kombinationen besteht. Das Workout nutzt Hier gibt es ausführliche Informationen zum Frau-
Schlagerhits, aber auch internationale Musik. enSPORTtag sowie das vorläufige Programm.

Ausgezeichnet
Folgende Mitglieder des Landessportbundes Brandenburg wurden im vergangenen Monat mit

LSB-Ehrennadeln in Gold und Silber geehrt:

Gold: Friedrich Wirkner (Vorwärts Bad Saarow)
Lieselotte Bleicke (Grebser TSV) Bodo Gripp (BSKV)

Silber: Jürgen Roch (Pneumant Fürstenwalde)
Willi Insel (Grebser TSV) Heinrich Breuer (Lausitzer Golfclub)